Descubre en qué factores del entrenamiento debes enfocarte para aumentar tu fuerza en los ejercicios...
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Entrena Virtual: Opinión y comparación de la App de Vikika Costa
Publicado por Álvaro Bueno
Comparativa de los servicios
En este artículo, analizaremos en profundidad las características de 2 de los servicios de entrenamiento online más destacados en el mercado:
Entrena Virtual (app de Vikika Costa) y AB Workout (servicio de Álvaro Bueno).
El propósito es ofrecerte una comparación clara y objetiva que te ayude a decidir cuál se adapta mejor a tus necesidades, estilo de vida y expectativas.
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Puntos
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Entrena Virtual
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AB Workout
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|---|---|---|
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1. Personalización del servicio
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Programas estructurados por nivel y objetivo.
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Plan completamente individual desde cero.
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2. Modalidad de interacción
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Clases grabadas y soporte general.
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Contacto directo con el entrenador vía Whatsapp.
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3. Experiencia y formación del equipo
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Equipo amplio con entrenadores visibles.
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4. Nutrición
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Recetas y orientación general saludable.
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Asesoramiento nutricional con máxima personalización y actualizaciones constantes.
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5. Testimonios y casos de éxito
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6. Coste y accesibilidad
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15–18€ al mes.
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Tarifas con precios desde 79 euros a 99 euros al mes.
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7. Uso de tecnología y plataformas
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Plataforma y app muy cómodas y útiles, con gran experiencia para el usuario.
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Servicio a través de Google Drive, práctico y cómodo.
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8. Comunidad y motivación
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Retos y comunidad activa.
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Sin acceso a una comunidad.
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Conclusión: ¿Qué servicio elegir?
Elige Entrena Virtual si:
- Prefieres una opción económica y general
- Valoras la interacción grupal
Elige AB Workout si:
- Buscas personalización y atención directa
- Priorizas los resultados por inversión más alta
Desarrollo de los puntos
Personalización del servicio
Entrena Virtual
La plataforma ofrece programas organizados por objetivos (pérdida de grasa, tonificación, fuerza…) y por niveles. La estructura está bien pensada para el público general.
Es un modelo estándar optimizado para la mayoría de personas.
AB Workout
Antes de comenzar, se recopila toda la información necesaria (objetivos, disponibilidad, gustos alimentición, hábitos…) a través de un extenso formulario. Posteriormente, de manera frecuente:
- Revisión y actualización de los entrenamientos.
- Actualización de gráficas de progreso.
- Redacción de un informe.
- Revisión técnica de los ejercicios.
- Revisión y actualización de la dieta.
Puedes ver el video de la metodología completa.
Modalidad de interacción
Entrena Virtual
El contacto es reducido, y no parece haber canales específicos para resolver dudas sobre los ejercicios o ajustar planes. Esto puede suponer una barrera para aquellos que prefieren un soporte más directo.
AB Workout
La interacción es directa y fluida a través de WhatsApp y se complementa con una videollamada inicial para establecer objetivos y aclarar dudas. Los clientes pueden escribir por Whatsapp en cualquier momento, lo que fomenta un acompañamiento cercano y adaptado.
Experiencia y formación
Entrena Virtual
Cuenta con entrenadores visibles y una producción cuidada. Es una marca fuerte dentro del sector fitness digital.
AB Workout
Profesor universitario en el Grado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en la Universidad Pontificia Comillas. Además, has colaborado con figuras reconocidas en el sector como David Marchante (Powerexplosive), Carlos Balsalobre y Alberto Herraiz.
Nutrición
Entrena Virtual
Incluye recetas y orientación saludable general. Es útil si buscas ideas prácticas.
AB Workout
El asesoramiento nutricional es altamente detallado y adaptado a las necesidades y preferencias del cliente. Incluye análisis calórico, ajustes personalizados y adaptación a estilos de vida específicos.
Testimonios y casos de éxito
Entrena Virtual
Tienen muchos testimonios en su página web, además de casos de éxito, sin embargo, puedes revisar sus reseñas en Google.
AB Workout
A continuación puedes ver todas las opiniones reales de gente que ha estado dentro del servicio y sacar tus propias conclusiones:
Coste y accesibilidad
Entrena Virtual
Es muy accesible económicamente.
Por menos de 20€ al mes puedes entrenar con estructura.
Eso la hace atractiva para el gran público.
AB Workout
Los precios oscilan entre 79 y 99 euros al mes, dependiendo de la frecuencia con la que se realizan revisiones. Se acepta cualquier método de pago.
Uso de tecnología y plataformas
Entrena Virtual
Plataforma muy trabajada a partir de una app propia donde están integrados todos los servicios.
AB Workout
Se utiliza Google Drive como plataforma de trabajo, que permite un acceso cómodo y organizado a toda la información, incluso sin conexión a internet.
Comunidad y motivación
Entrena Virtual
Cuenta con comunidad activa y retos grupales. Si te motiva sentirte parte de algo grande, puede ayudarte a mantener constancia.
AB Workout
Enfoque se basado en una relación cliente-entrenador, priorizando la calidad del acompañamiento personalizado.
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