Entrenador Personal Online: Optimiza tu Esfuerzo y consigue Resultados
Entrenador Personal Online: Optimiza tu esfuerzo y consigue resultados
Tu cambio físico de la mano de un profesional con el entrenamiento personalizado online más valorado
¡Comienza tu cambio físico de la mano de un profesional con el servicio de entrenamiento personalizado online más valorado!
Álvaro Bueno
Graduado en CAFYDE y Profesor Universitario Asociado en UP Comillas
Álvaro Bueno
Graduado en CAFYDE y Profesor Universitario en UP Comillas
Álvaro Bueno
Graduado en CAFYDE y Profesor Universitario
El servicio de entrenamiento personal online es para tí si…
Te gustaría estar en forma y sentirte con más energía
Sentirte en forma no solo te permite dar lo mejor de ti en cualquier momento. El ejercicio físico ha demostrado tener también una enorme influencia en tu estado de ánimo según estudios.
Quieres verte bien (o mejor) físicamente en el espejo
Ya sea ganando masa muscular o perdiendo grasa… Que te guste lo que ves cuando te miras al espejo ha demostrado ser una gran fuente de confianza para tu día a día según estudios.
Buscas optimizar tu esfuerzo y conseguir los mejores resultados
Puede llegar a ser muy frustrante destinar tiempo y esfuerzo para no ver resultados. Mi trabajo como profesional del entrenamiento es optimizar al máximo el proceso y alcanzar el máximo progreso.
Así es mi servicio como nutricionista y entrenador personal online
Entrenamiento 100% adaptado a ti
Seguiremos un programa de ejercicios personalizado, diseñado teniendo en cuenta tus circunstancias y metas, el cual se modificará a lo largo del tiempo.
Dieta 100% adaptada a tus necesidades
Crearemos un plan de alimentación que te resulte cómodo y accesible que permita alcanzar los objetivos.
Evaluación permanente
Evaluaremos los avances logrados a través de gráficas automatizadas aportarán información tanto de tu desempeño como de otros datos corporales.
Informe y revisón técnica de ejercicios
En cada revisión, tendrás un informe que abordará tus avances y las correcciones técnicas de los ejercicios. Además de un contacto por WhatsApp conmigo.
Todas las opiniones...
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Tarifas actuales para contratarme como entrenador fitness online
El precio depende de la frecuencia con la que sean las revisiones
👉 ¿En qué consiste una revisión?
- Revisión y actualización del entrenamiento
- Revisión y actualización de la dieta
- Actualización de las gráficas de progreso
- Redacción de un informe sobre el progreso
- Corrección de la técnica de los ejercicios
- Contacto constante por Whatsapp
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¿Cuáles son las tarifas actuales para contratarme como entrenador fitness online?
✔️ El precio depende de la frecuencia con la que sean las revisiones
👉 ¿En qué consiste una revisión?
- Revisión y actualización del entrenamiento
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- Actualización de las gráficas de progreso
- Redacción de un informe sobre el progreso
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TARIFA 1:
✅ Recomendado para principiantes e intermedios
TARIFA 2:
⚠️ Recomendado para avanzados
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✅ Recomendado para principiantes e intermedios
Revisiones cada 2 semanas
Mínimo 2 revisiones al mes.
Revisiones cada 2 semanas
Pago Mensual:
105 euros
Pago único de 105 euros cada mes
Pago Trimestral:
85 euros al mes
Pago único de 255 euros cada 3 meses
Tarifa 2:
⚠️ Recomendado para avanzados
Revisiones cada 4 semanas
Mínimo 1 revisión al mes.
Revisiones cada 4 semanas
Pago Mensual:
77 euros
Pago único de 77 euros cada mes
Pago Trimestral:
57 euros al mes
Pago único de 171 euros cada 3 meses
Los precios podrían subir con el tiempo, pero nunca bajar
¡No importa si todavía no tienes claro qué tarifa elegir!
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Reservar AhoraEsta es mi formación y experiencia como personal trainer online
- Graduado Universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
- Profesor Universitario Asociado en el Grado de Ciencias de la actividad Física y del Deporte en la Universidad Pontificia Comillas.
- 4 años de experiencia como Entrenador Personal Online.
- Media de 5 estrellas de valoración en Reseñas de Google.
¿Cómo comienza el servicio de entrenamiento y nutrición online?
Preparación
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Comenzamos
En menos de 3 días dispondrás de todos los documentos para comenzar tu transformación física.
Revisiones
Cada documento se actualizará en cada revisión según avances. También estaré disponible para cualquier cosa vía Whatsapp
Preguntas frecuentes
¿Cuál es tu preparación académica y tu trayectoria como entrenador personal por internet?
A diferencia de algunas personas que ofrecen servicios deportivos en línea, poseo el título universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, el cual me llevó cuatro años de estudios, abarcando materias como anatomía aplicada al ejercicio, biomecánica del entrenamiento y programación del entrenamiento.
En la actualidad también desempeño el rol de profesor asociado en la Universidad Pontificia Comillas, contribuyendo al programa de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
A pesar de ello, creo que la principal fuente de mi conocimiento actual radica en mi formación independiente altamente especializada en el ámbito del entrenamiento de fuerza y la optimización de la composición corporal.
Por último, cuento con más de 4 años de experiencia trabajando como entrenador personal virtual.
Más información sobre mí aquí.
¿Es posible integrar el servicio de entrenamiento físico online con mis otras actividades físicas actuales, como correr, el ciclismo o el yoga?
¡Por supuesto! la práctica de ejercicios de fuerza se puede complementar sin problemas con cualquier otro tipo de entrenamiento, incluso es muy común que la combinación de diferentes actividades físicas pueda impulsar el progreso en ambos sentidos.
¿Es posible recibir asesoramiento únicamente nutricional o únicamente de entrenamiento?
No hay ningún problema en recibir únicamente el servicio de entrenamiento, dejando a un lado la dieta, sin embargo, no será posible recibir solamente el servicio nutricional, dejando a un la el entrenamiento.
No suelo recomendar ninguna de estas opciones, ya que ambas partes son imprescindibles para lograr cualquier objetivo físico, pero como ya he dicho si que sería posible contratar únicamente la parte de entrenamiento.
En tal caso, los precios para cada tarifa se reducirían en 10 euros al mes, quedando de la siguiente manera:
Con revisiones cada semana:
- 1 Mes = 95 euros
- 1 Trimestre = 75 euros al mes (pago único de 225 euros)
Con revisiones cada 15 días:
- 1 Mes = 67 euros
- 1 Trimestre = 47 euros al mes (pago único de 141 euros)
¿En cuánto tiempo generalmente se observan resultados al contratar tu servicio como coach fitness online?
La verdad es que no hay una respuesta única para esto, ya que varios factores pueden influir, y algunos están fuera de mi control como dietista y entrenador personal online. Un ejemplo sería tu nivel de compromiso.
Dicho esto, muchos de mis clientes han notado cambios notables en su cuerpo en un plazo de solo 1 a 2 meses.
¿Cómo se enfrentan esos días en los que simplemente no me siento motivado o estoy a punto de tirar la toalla?
Además de muchos otros factores, tu ánimo y motivación es algo que se evalúa a lo largo del tiempo durante el servicio.
Por ejemplo, antes de comenzar cada entrenamiento, deberás valorar de manera subjetiva tus ganas para afrontar la sesión. De esta manera, como entrenador, al hacer las revisiones correspondientes, podré ser consciente de la energía con la que partías en cada día de entrenamiento.
Por otra parte, en caso de que la baja motivación se mantenga, tendré la oportunidad de hablar contigo para ver cómo darle la vuelta a la situación.
¿Cómo funciona el servicio de entrenamiento personal en línea y de qué manera se ajustará a mis necesidades y metas personales?
El plan personalizado de entrenamiento y nutrición se diseña pensando en tres cosas:
- Tus metas personales para ponerte en forma y mejorar tu rendimiento.
- Tu rutina diaria, tus hábitos y lo que te gusta comer.
- Además, iremos ajustando todo según cómo te vaya y progreses a lo largo del tiempo.
Para empezar, será necesario que completes un cuestionario detallado. En él, me transmitirás toda la información sobre tus objetivos, tu experiencia previa, cómo te encuentras físicamente en este momento y cuáles son tus preferencias nutricionales. Así, podré personalizar tu programa de la mejor manera posible.
¿De qué manera se medirá mi evolución y cómo recibiré feedback?
Para llevar a cabo el registro de cómo vas mejorando en tu aspecto físico y en tu desempeño en los entrenamientos, utilizaremos gráficos automáticos para que puedas ver cómo avanzas con el tiempo.
En cada revisión, te proporcionaré un informe detallado con lo que estás haciendo bien y sugerencias para aplicar algunos cambios si es necesario. Además, estaremos en contacto continuo a través de Whatsapp para cualquier pregunta o comentario que tengas.
¿Cuáles son las tarifas de precios para contratarme como personal trainer digital y qué opciones de pago hay disponibles?
Tal y como se explica un poco más arriba en la web, el precio del servicio se basa en dos aspectos clave: la regularidad de los pagos y la frecuencia de las revisiones:
Las revisiones implican la actualización de tu plan de entrenamiento y dieta, la actualización de tus gráficos de progreso, la corrección técnica de tus ejercicios y la redacción de un informe detallado.
Si optas por revisiones semanales:
- 1 Mes de servicio tiene un costo de 105 euros.
- Si prefieres un compromiso trimestral, te costará 85 euros al mes (pago único de 255 euros)
Si en cambio, prefieres revisiones quincenales:
- El costo de 1 Mes de servicio es de 77 euros.
- Para un compromiso trimestral, el precio mensual es de 57 euros (pago único de 171 euros)
Ten en cuenta que estos precios podrán aumentar con el paso del tiempo, pero nunca estarán por debajo de las tarifas actuales.
En cuanto a las opciones de pago, acepto cualquier método que te resulte más cómodo. El objetivo es que este proceso sea lo más conveniente posible para ti.
¿Cómo puedo estar seguro de que obtendré un servicio hecho a mi medida en lugar de un enfoque estándar?
Si revisas las reseñas de mi servicio como entrenador personal online en Google podrás comprobar que la característica del servicio más valorada es la atención e individalización que se brinda.
¿Qué pasa si tengo algún tipo de lesión o dificultad física? ¿Pueden considerarse en el servicio?
¡Claro que sí! Mi labor como entrenador se centra en ajustarme a las necesidades individuales de cada persona con el fin de ayudarles a alcanzar sus metas.
De todas maneras, quiero ser completamente honesto acerca de mi conocimiento en cuanto a diversas condiciones médicas. Si llegara a encontrarme con situaciones en las que mi experiencia sea limitada o desconocida, te lo haré saber.
¿Eres un dietista y entrenador personal online recomendado por antiguos clientes?
Puedes comprobar esa información accediendo a las Reseñas de Google del servicio.
¿Se trata también de un entrenador personal a distancia para mujeres?
¡Claro que sí! De hecho, casi la mitad de las personas a las que entreno en la actualidad son mujeres.
Es cierto que en la programación de entrenamientos y la planificación de la dieta, las similitudes entre hombres y mujeres son notables. Pero, hay algunas diferencias importantes entre ambos sexos.
Por ejemplo, ¿sabías que las mujeres tienen una habilidad superior para recuperarse y tienden a realizar esfuerzos máximos con mayor facilidad?
Es fundamental que cualquier buen profesional sepa cómo tener en cuenta estas diferencias fisiológicas en la práctica.
¿Es necesario tener acceso a un gimnasio para aprovechar al 100% el servicio?
Es evidente que contar con un gym te hace la vida más sencilla a la hora de mejorar tus entrenamientos con el tiempo.
Pero, si estás empezando, obtendrás los mismos beneficios entrenando en un gimnasio que ejercitándote con tu propio peso corporal o, incluso, en casa.
Así que no necesitas, de ninguna manera, un gimnasio para contratar mi servicio como coach fitness online, y esto es aún más cierto si no tienes experiencia previa. ¡Estoy aquí para ayudarte en cualquier situación!
¿Sólo puedo contratar el servicio de entrenamiento y nutrición online desde España?
Soy un entrenador online de España, pero no importa dónde te encuentres, puedes contratar mis servicios sin ningún problema.
La manera de comunicarte conmigo y el servicio que recibirás serán idénticos, sin importar tu ubicación geográfica.
¿Qué metas físicas podrás conseguir?
Gracias a nuestra videollamada (opcional) y el cuestionario inicial, tendré todo lo que necesito para entender tus metas y objetivos.
Como tu entrenador personal, estoy aquí para ayudarte a perder grasa, aumentar tu masa muscular, mejorar tu fuerza, sentirte más saludable, ¡y mucho más!
Claro está que, dependiendo de tus objetivos, adaptaremos el plan de entrenamiento y la dieta para que se ajusten a tus necesidades específicas.
¿Sigue siendo útil contratar el servicio si andas escaso de tiempo para hacer ejercicio o preparar tus comidas?
El impacto de incorporar un par de sesiones de entrenamiento bien planificadas y seguir algunas pautas nutricionales mínimas puede ser sorprendentemente significativo, incluso si tienes un horario ajustado.
Un buen entrenador personal se esfuerza por adaptarse a las necesidades individuales de cada cliente, maximizando los resultados posibles.
Es evidente que lo ideal es poder entrenar frecuentemente durante la semana y mantener una dieta constante. No obstante, la diferencia en términos de apariencia física entre no hacer ejercicio ni preocuparse por la alimentación y entrenar dos veces por semana mientras sigues algunas directrices nutricionales es enorme.
Esta diferencia es mucho más evidente que cuando comparas a alguien que entrena ocasionalmente y come bien con alguien que toma su entrenamiento y nutrición muy en serio.
En resumen, el mayor cambio radica en dar el primer paso y comprometerte, dentro de tus posibilidades
¿Puedo darme de baja en cualquier momento una vez contrado el servicio?
¡Claro que sí! El pago se realiza mensual o trimestralmente, y si en algún momento deseas cancelar, solo necesitas avisarme.
¿Puedes explicarme cómo funciona la videollamada inicial?
Lo primero de todo, ten en cuenta que tener esta llamada conmigo es completamente opcional, ya que también puedes contactar conmigo previamente a través de Whatsapp.
Sin embargo, considero que al principio es útil conocernos personalmente y que tengas la oportunidad de contarme de primera mano cuáles son tus objetivos o preocupaciones.
La videollamada que puedes agendar conmigo ahora es completamente gratis y tiene 3 objetivos:
En primer lugar, quiero conocerte mejor, entender tu situación y tus metas. Quiero explicarte cómo puedo ser de ayuda.
En segundo lugar, quiero mostrarte lo que ofrezco como entrenador personal online. Voy a compartir mi pantalla contigo para que veas cómo funciona una el servicio y mi estilo de trabajo.
Por último, te daré información sobre mis tarifas actuales y responderé a todas tus dudas.
Si estás interesado en explorar la posibilidad de trabajar juntos en tu físico, puedes reservar tu videollamada sin ningún tipo de compromiso AQUÍ.
¿Cómo es el proceso de corrección de la técnica de los ejecricios en cada revisión?
Si es posible, te pediré que me mandes videos de la ejecución de ciertos ejercicios. Posteriormente, en cada revisión, te ofreceré retroalimentación de cada uno de ellos, señalando posibles errores y adjuntando capturas de pantalla y dibujos para una mejor comprensión por tu parte.
¿De qué manera nos comunicaremos una vez contratado el servicio?
Mantendremos el contacto a través de Whatsapp, lo que te permitirá comunicarte conmigo de forma fácil y rápida.