Álvaro Bueno Entrenador

Entrenador Personal Online: Optimiza tu Esfuerzo y consigue Resultados

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Tu cambio físico de la mano de un profesional con el entrenamiento personalizado online más valorado

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Entrenador Fitness Personal Online - Álvaro Bueno

Álvaro Bueno

Graduado en CAFYDE y Profesor Universitario Asociado en UP Comillas

Entrenador personal online - Álvaro Bueno
Álvaro Bueno - Entrenador Personal Online
Álvaro Bueno - Entrenador Personal Online
14 reseñas Google
Alba de Felipe
Alba de Felipe
La calidad del servicio es muy alta. El precio es bastante asequible
Sergio Pino
Sergio Pino
Lo más destacable del servicio es la gran atención que recibo
Juan Ignacio L S
Juan Ignacio L S
Un excelente profesional, siempre disponible con consejos claros y certeros
Carlos Valdivia Alvarez
Carlos Valdivia Alvarez
Es genial no tener que preocuparse por si no estás haciendo las cosas bien. Álvaro me aporta la seguridad de estar haciendo lo correcto para lograr mis objetivos físicos.
Carlos López
Carlos López
Cuando contraté a Álvaro como entrenador personal para perder peso veía ir al gimnasio como una obligación, no lo disfrutaba nada. Según fueron pasando los meses dentro de la asesoría fitness online, empecé a tener mucha más motivación al ver resultados y, sin darme cuenta, empecé a disfrutar entrenando.
Monica Rayo Jiménez
Monica Rayo Jiménez
Desde las primeras revisiones de los entrenamientos y la dieta, me declaré fan del informe semanal que hace Álvaro. Básicamente cada semana redacta un informe en el que deja por escrito cómo están yendo las cosas a nivel general, aspectos a mejorar y la corrección de la técnica de los ejercicios. Lo escribe de manera muy cercana y siempre me hace mucha ilusión leerlo.
Susi Moreno
Susi Moreno
Por temas laborales dispongo de muy poco tiempo para entrenar y cuidar mi alimentación, pero gracias a Álvaro hemos podido progresar mucho a pesar de lo difícil que se lo pongo. Desde el primer momento se ha adaptado a mí.
abriil
abriil
Me gusta muchísimo la asesoría, es un servicio bastante completito, con entrenamientos bien flexibles a tu nivel y a tus preferencias. Aparte puede también llevar un plan de nutrición conjuntamente, según tus objetivos y tus gustos, un plan bastante bien planificado y genuino. También te da puntos a mejorar en cuanto a técnicas de los ejercicios, también te esquematiza tus mejoras en cuanto a la carga progresiva, tu peso... Si tienes dudas puedes citar hablar con él en videollamada, específicamente por zoom y te lo aclara muy bien todo. Sobre todo, es un entrenador que motiva, que es súper constante en su trabajo y también en los trabajos que hacen los demás. Yo he visto mejoras y muchas, estando ya en la asesoría un año y pico.❤️ No he visto ningún problema con la asesoría, aparte que también tiene un montón de podcasts que ha hecho sobre un montón de temas importantes. Se los recomiendo, está genial, yo me siento muy agusto.🤗
Noel Ardón
Noel Ardón
Un buen profesional, atento y disponible siempre.
Adrián Mariscal
Adrián Mariscal
Álvaro es un gran profesional, buen entrenador y muy flexible, sus explicaciones son claras y siempre esta atento y disponible para cualquier duda que puedas tener

Álvaro Bueno

Graduado en CAFYDE y Profesor Universitario en UP Comillas

Entrenador personal online - Álvaro Bueno
Álvaro Bueno - Entrenador Personal Online
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Alba de Felipe
Alba de Felipe
La calidad del servicio es muy alta. El precio es bastante asequible
Sergio Pino
Sergio Pino
Lo más destacable del servicio es la gran atención que recibo
Juan Ignacio L S
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Un excelente profesional, siempre disponible con consejos claros y certeros
Carlos Valdivia Alvarez
Carlos Valdivia Alvarez
Es genial no tener que preocuparse por si no estás haciendo las cosas bien. Álvaro me aporta la seguridad de estar haciendo lo correcto para lograr mis objetivos físicos.
Carlos López
Carlos López
Cuando contraté a Álvaro como entrenador personal para perder peso veía ir al gimnasio como una obligación, no lo disfrutaba nada. Según fueron pasando los meses dentro de la asesoría fitness online, empecé a tener mucha más motivación al ver resultados y, sin darme cuenta, empecé a disfrutar entrenando.
Monica Rayo Jiménez
Monica Rayo Jiménez
Desde las primeras revisiones de los entrenamientos y la dieta, me declaré fan del informe semanal que hace Álvaro. Básicamente cada semana redacta un informe en el que deja por escrito cómo están yendo las cosas a nivel general, aspectos a mejorar y la corrección de la técnica de los ejercicios. Lo escribe de manera muy cercana y siempre me hace mucha ilusión leerlo.
Susi Moreno
Susi Moreno
Por temas laborales dispongo de muy poco tiempo para entrenar y cuidar mi alimentación, pero gracias a Álvaro hemos podido progresar mucho a pesar de lo difícil que se lo pongo. Desde el primer momento se ha adaptado a mí.
abriil
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Me gusta muchísimo la asesoría, es un servicio bastante completito, con entrenamientos bien flexibles a tu nivel y a tus preferencias. Aparte puede también llevar un plan de nutrición conjuntamente, según tus objetivos y tus gustos, un plan bastante bien planificado y genuino. También te da puntos a mejorar en cuanto a técnicas de los ejercicios, también te esquematiza tus mejoras en cuanto a la carga progresiva, tu peso... Si tienes dudas puedes citar hablar con él en videollamada, específicamente por zoom y te lo aclara muy bien todo. Sobre todo, es un entrenador que motiva, que es súper constante en su trabajo y también en los trabajos que hacen los demás. Yo he visto mejoras y muchas, estando ya en la asesoría un año y pico.❤️ No he visto ningún problema con la asesoría, aparte que también tiene un montón de podcasts que ha hecho sobre un montón de temas importantes. Se los recomiendo, está genial, yo me siento muy agusto.🤗
Noel Ardón
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Un buen profesional, atento y disponible siempre.
Adrián Mariscal
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Álvaro es un gran profesional, buen entrenador y muy flexible, sus explicaciones son claras y siempre esta atento y disponible para cualquier duda que puedas tener

Álvaro Bueno

Graduado en CAFYDE y Profesor Universitario

El servicio de entrenamiento personal online es para tí si…

Te gustaría estar en forma y sentirte con más energía

Sentirte en forma no solo te permite dar lo mejor de ti en cualquier momento. El ejercicio físico ha demostrado tener también una enorme influencia en tu estado de ánimo según estudios.

Quieres verte bien (o mejor) físicamente en el espejo

Ya sea ganando masa muscular o perdiendo grasa… Que te guste lo que ves cuando te miras al espejo ha demostrado ser una gran fuente de confianza para tu día a día según estudios.

Buscas optimizar tu esfuerzo y conseguir los mejores resultados

Puede llegar a ser muy frustrante destinar tiempo y esfuerzo para no ver resultados. Mi trabajo como profesional del entrenamiento es optimizar al máximo el proceso y alcanzar el máximo progreso.

Así es mi servicio como nutricionista y entrenador personal online

Programa de entrenamiento personal

Entrenamiento 100% adaptado a ti

Seguiremos un programa de ejercicios personalizado, diseñado teniendo en cuenta tus circunstancias y metas, el cual se modificará a lo largo del tiempo.

Nutricionista fitness online

Dieta 100% adaptada a tus necesidades

Crearemos un plan de alimentación que te resulte cómodo y accesible que permita alcanzar los objetivos.

Evaluación del progreso

Evaluación permanente

Evaluaremos los avances logrados a través de gráficas automatizadas aportarán información tanto de tu desempeño como de otros datos corporales.

Informe y tevisión técnica de los ejercicios

Informe y revisón técnica de ejercicios

En cada revisión, tendrás un informe que abordará tus avances y las correcciones técnicas de los ejercicios. Además de un contacto por WhatsApp conmigo.

¡Da el primer paso hacia tu cambio físico!

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Tarifas actuales para contratarme como entrenador fitness online

✔️ El precio depende de la frecuencia con la que sean las revisiones

  1. Revisión y actualización del entrenamiento
  2. Revisión y actualización de la dieta
  3. Actualización de las gráficas de progreso
  4. Redacción de un informe sobre el progreso 
  5. Corrección de la técnica de los ejercicios
  6. Contacto constante por Whatsapp

¡Elige una de las 2 tarifas!

¿Cuáles son las tarifas actuales para contratarme como entrenador fitness online?

✔️ El precio depende de la frecuencia con la que sean las revisiones

  1. Revisión y actualización del entrenamiento
  2. Revisión y actualización de la dieta
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  4. Redacción de un informe sobre el progreso 
  5. Corrección de la técnica de los ejercicios
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TARIFA 1:

TARIFA 2:

Tarifa 1:

Revisiones cada Semana

Mínimo 4 revisiones al mes.
Más recomendado para gente principiante.

Elige opción de pago

Pago Mensual:
105 euros

Pago único de 105 euros cada mes

Pago Trimestral:
85 euros al mes

Pago único de 255 euros cada 3 meses

Tarifa 2:

Revisiones cada 15 Días

Mínimo 2 revisiones al mes.
Más recomendado para gente avanzada.

Elige opción de pago

Pago Mensual:
77 euros

Pago único de 77 euros cada mes

Pago Trimestral:
57 euros al mes

Pago único de 171 euros cada 3 meses

⚠️ Los precios podrían subir con el tiempo, pero nunca bajar

¡No importa si todavía no tienes claro qué tarifa elegir!

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Esta es mi formación y experiencia como personal trainer online

Álvaro Bueno

  • Graduado Universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
  • Profesor Universitario Asociado en el Grado de Ciencias de la actividad Física y del Deporte en la Universidad Pontificia Comillas.
  • 4 años de experiencia como Entrenador Personal Online.
  • Media de 5 estrellas de valoración en Reseñas de Google.

¿Cómo comienza el servicio de entrenamiento y nutrición online?

Preparación

Háblame por Whatsapp o reserva tu videollamada sin compromiso y te enviaré el formulario inicial

Comenzamos

En menos de 3 días dispondrás de todos los documentos para comenzar tu transformación física.

Revisiones

Cada documento se actualizará en cada revisión según avances. También estaré disponible para cualquier cosa vía Whatsapp

Preguntas frecuentes

A diferencia de algunas personas que ofrecen servicios deportivos en línea, poseo el título universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, el cual me llevó cuatro años de estudios, abarcando materias como anatomía aplicada al ejercicio, biomecánica del entrenamiento y programación del entrenamiento.

En la actualidad también desempeño el rol de profesor asociado en la Universidad Pontificia Comillas, contribuyendo al programa de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

A pesar de ello, creo que la principal fuente de mi conocimiento actual radica en mi formación independiente altamente especializada en el ámbito del entrenamiento de fuerza y la optimización de la composición corporal.

Por último, cuento con más de 4 años de experiencia trabajando como entrenador personal virtual.

Más información sobre mí aquí.

¡Por supuesto! la práctica de ejercicios de fuerza se puede complementar sin problemas con cualquier otro tipo de entrenamiento, incluso es muy común que la combinación de diferentes actividades físicas pueda impulsar el progreso en ambos sentidos.

No hay ningún problema en recibir únicamente el servicio de entrenamiento, dejando a un lado la dieta, sin embargo, no será posible recibir solamente el servicio nutricional, dejando a un la el entrenamiento.

No suelo recomendar ninguna de estas opciones, ya que ambas partes son imprescindibles para lograr cualquier objetivo físico, pero como ya he dicho si que sería posible contratar únicamente la parte de entrenamiento.

En tal caso, los precios para cada tarifa se reducirían en 10 euros al mes, quedando de la siguiente manera:

Con revisiones cada semana:

  • 1 Mes = 95 euros
  • 1 Trimestre = 75 euros al mes (pago único de 225 euros)

Con revisiones cada 15 días:

  • 1 Mes = 67 euros
  • 1 Trimestre = 47 euros al mes (pago único de 141 euros)

La verdad es que no hay una respuesta única para esto, ya que varios factores pueden influir, y algunos están fuera de mi control como dietista y entrenador personal online. Un ejemplo sería tu nivel de compromiso.

Dicho esto, muchos de mis clientes han notado cambios notables en su cuerpo en un plazo de solo 1 a 2 meses.

Además de muchos otros factores, tu ánimo y motivación es algo que se evalúa a lo largo del tiempo durante el servicio.

Por ejemplo, antes de comenzar cada entrenamiento, deberás valorar de manera subjetiva tus ganas para afrontar la sesión. De esta manera, como entrenador, al hacer las revisiones correspondientes, podré ser consciente de la energía con la que partías en cada día de entrenamiento.

Por otra parte, en caso de que la baja motivación se mantenga, tendré la oportunidad de hablar contigo para ver cómo darle la vuelta a la situación.

El plan personalizado de entrenamiento y nutrición se diseña pensando en tres cosas:

  1. Tus metas personales para ponerte en forma y mejorar tu rendimiento.
  2. Tu rutina diaria, tus hábitos y lo que te gusta comer.
  3. Además, iremos ajustando todo según cómo te vaya y progreses a lo largo del tiempo.

Para empezar, será necesario que completes un cuestionario detallado. En él, me transmitirás toda la información sobre tus objetivos, tu experiencia previa, cómo te encuentras físicamente en este momento y cuáles son tus preferencias nutricionales. Así, podré personalizar tu programa de la mejor manera posible.

Para llevar a cabo el registro de cómo vas mejorando en tu aspecto físico y en tu desempeño en los entrenamientos, utilizaremos gráficos automáticos para que puedas ver cómo avanzas con el tiempo.

En cada revisión, te proporcionaré un informe detallado con lo que estás haciendo bien y sugerencias para aplicar algunos cambios si es necesario. Además, estaremos en contacto continuo a través de Whatsapp para cualquier pregunta o comentario que tengas.

Tal y como se explica un poco más arriba en la web, el precio del servicio se basa en dos aspectos clave: la regularidad de los pagos y la frecuencia de las revisiones:

Las revisiones implican la actualización de tu plan de entrenamiento y dieta, la actualización de tus gráficos de progreso, la corrección técnica de tus ejercicios y la redacción de un informe detallado.

Si optas por revisiones semanales:

  • 1 Mes de servicio tiene un costo de 105 euros.
  • Si prefieres un compromiso trimestral, te costará 85 euros al mes (pago único de 255 euros)

Si en cambio, prefieres revisiones quincenales:

  • El costo de 1 Mes de servicio es de 77 euros.
  • Para un compromiso trimestral, el precio mensual es de 57 euros (pago único de 171 euros)

Ten en cuenta que estos precios podrán aumentar con el paso del tiempo, pero nunca estarán por debajo de las tarifas actuales.

En cuanto a las opciones de pago, acepto cualquier método que te resulte más cómodo. El objetivo es que este proceso sea lo más conveniente posible para ti.

Si revisas las reseñas de mi servicio como entrenador personal online en Google podrás comprobar que la característica del servicio más valorada es la atención e individalización que se brinda.

¡Claro que sí! Mi labor como entrenador se centra en ajustarme a las necesidades individuales de cada persona con el fin de ayudarles a alcanzar sus metas.

De todas maneras, quiero ser completamente honesto acerca de mi conocimiento en cuanto a diversas condiciones médicas. Si llegara a encontrarme con situaciones en las que mi experiencia sea limitada o desconocida, te lo haré saber.

Puedes comprobar esa información accediendo a las Reseñas de Google del servicio.

¡Claro que sí! De hecho, casi la mitad de las personas a las que entreno en la actualidad son mujeres.

Es cierto que en la programación de entrenamientos y la planificación de la dieta, las similitudes entre hombres y mujeres son notables. Pero, hay algunas diferencias importantes entre ambos sexos.

Por ejemplo, ¿sabías que las mujeres tienen una habilidad superior para recuperarse y tienden a realizar esfuerzos máximos con mayor facilidad?

Es fundamental que cualquier buen profesional sepa cómo tener en cuenta estas diferencias fisiológicas en la práctica.

Es evidente que contar con un gym te hace la vida más sencilla a la hora de mejorar tus entrenamientos con el tiempo.

Pero, si estás empezando, obtendrás los mismos beneficios entrenando en un gimnasio que ejercitándote con tu propio peso corporal o, incluso, en casa.

Así que no necesitas, de ninguna manera, un gimnasio para contratar mi servicio como coach fitness online, y esto es aún más cierto si no tienes experiencia previa. ¡Estoy aquí para ayudarte en cualquier situación!

Soy un entrenador online de España, pero no importa dónde te encuentres, puedes contratar mis servicios sin ningún problema.

La manera de comunicarte conmigo y el servicio que recibirás serán idénticos, sin importar tu ubicación geográfica.

Gracias a nuestra videollamada (opcional) y el cuestionario inicial, tendré todo lo que necesito para entender tus metas y objetivos.

Como tu entrenador personal, estoy aquí para ayudarte a perder grasa, aumentar tu masa muscular, mejorar tu fuerza, sentirte más saludable, ¡y mucho más!

Claro está que, dependiendo de tus objetivos, adaptaremos el plan de entrenamiento y la dieta para que se ajusten a tus necesidades específicas.

El impacto de incorporar un par de sesiones de entrenamiento bien planificadas y seguir algunas pautas nutricionales mínimas puede ser sorprendentemente significativo, incluso si tienes un horario ajustado.

Un buen entrenador personal se esfuerza por adaptarse a las necesidades individuales de cada cliente, maximizando los resultados posibles.

Es evidente que lo ideal es poder entrenar frecuentemente durante la semana y mantener una dieta constante. No obstante, la diferencia en términos de apariencia física entre no hacer ejercicio ni preocuparse por la alimentación y entrenar dos veces por semana mientras sigues algunas directrices nutricionales es enorme.

Esta diferencia es mucho más evidente que cuando comparas a alguien que entrena ocasionalmente y come bien con alguien que toma su entrenamiento y nutrición muy en serio.

En resumen, el mayor cambio radica en dar el primer paso y comprometerte, dentro de tus posibilidades

¡Claro que sí! El pago se realiza mensual o trimestralmente, y si en algún momento deseas cancelar, solo necesitas avisarme.

Lo primero de todo, ten en cuenta que tener esta llamada conmigo es completamente opcional, ya que también puedes contactar conmigo previamente a través de Whatsapp.

Sin embargo, considero que al principio es útil conocernos personalmente y que tengas la oportunidad de contarme de primera mano cuáles son tus objetivos o preocupaciones.

La videollamada que puedes agendar conmigo ahora es completamente gratis y tiene 3 objetivos:

En primer lugar, quiero conocerte mejor, entender tu situación y tus metas. Quiero explicarte cómo puedo ser de ayuda.

En segundo lugar, quiero mostrarte lo que ofrezco como entrenador personal online. Voy a compartir mi pantalla contigo para que veas cómo funciona una el servicio y mi estilo de trabajo.

Por último, te daré información sobre mis tarifas actuales y responderé a todas tus dudas.

Si estás interesado en explorar la posibilidad de trabajar juntos en tu físico, puedes reservar tu videollamada sin ningún tipo de compromiso AQUÍ.

Si es posible, te pediré que me mandes videos de la ejecución de ciertos ejercicios. Posteriormente, en cada revisión, te ofreceré retroalimentación de cada uno de ellos, señalando posibles errores y adjuntando capturas de pantalla y dibujos para una mejor comprensión por tu parte.

Mantendremos el contacto a través de Whatsapp, lo que te permitirá comunicarte conmigo de forma fácil y rápida.

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