Asesoría Fitness - Entrenador Personal Online
Asesoría Fitness - Entrenador Personal Online
Descubre la asesoría online de entrenamiento y nutrición personalizada más recomendada
Descubre la asesoría de entrenamiento y nutrición personalizada
Álvaro Bueno
Graduado en CAFYDE y Profesor Universitario Asociado en UP Comillas
¿Qué objetivos puedes cumplir con mi asesoramiento online fitness?
Ganar Masa Muscular
Perder Grasa Corporal
Aumentar tu Fuerza
Mejorar tu Salud
Álvaro Bueno
Graduado en CAFYDE y Profesor Universitario Asociado en UP Comillas
Elegir al mejor entrenador personal online no es tarea fácil.
Son muchas las características que definen a un buen entrenador fitness.
A continuación podrás descubrir cómo mis asesorías fitness pueden ayudarte y por qué son tan recomendadas.
¡Deja la frustración atrás y empieza a progresar!
¿Cómo son las asesorías online de entrenamiento y nutrición personalizado?
Entrenamiento 100% personalizado
Seguiremos un plan de entrenamiento adaptado a tus circunstancias y objetivos que evolucionará a lo largo del tiempo.
Dieta 100% personalizada
Diseñaremos una dieta con la que te sientas a gusto y que nos permita lograr los objetivos planteados.
Evaluación constante
Iremos midiendo el progreso obtenido mediante gráficas automatizadas tanto de tu rendimiento como de indicadores corporales.
Informe y revisón técnica de ejercicios
Semanalmente tendrás disponible un informe redactado acerca de tu progreso y la corrección técnica de los ejercicios. Además del contacto vía Whatsapp.
Si tienes interés... ¡Reserva una videollamada conmigo, sin compromiso!
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Hablemos de tu caso en particular y sobre cómo podría ayudarte
¡Sigue los siguientes pasos!
1. Selecciona un día
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Si lo prefieres también puedes contactar conmigo por Whatsapp para más información
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¿Qué opinan actuales y antiguos clientes?
¿Cuál es el precio para contratar las asesorías de entrenamiento y nutrición online?
Precio para contratar las asesorías de entrenamiento y nutrición online
El precio depende de tanto de la recurrencia del pago como de la frecuencia con la que se realizan las revisiones y actualizaciones.
El precio depende de 2 factores:
Recurrencia del pago
Frecuencia de las revisiones y actualizaciones
Precios: Revisión Semanal
Incluye semanalmente:
- Revisión y actualización del entrenamiento
- Revisión y actualización de la dieta
- Actualización de las gráficas de progreso
- Redacción del informe sobre el progreso
- Corrección de la técnica de los ejercicios
- Contacto constante vía Whatsapp
Pago: Mensual
- Primer cobro tras el primer día de entrenamiento
Pago: Trimestral
- Primer cobro tras el primer día de entrenamiento
Incluye cada 15 días:
- Revisión y actualización del entrenamiento
- Revisión y actualización de la dieta
- Actualización de las gráficas de progreso
- Redacción del informe sobre el progreso
- Corrección de la técnica de los ejercicios
- Contacto constante vía Whatsapp
Pago: Mensual
- Primer cobro tras el primer día de entrenamiento
Pago: Trimestral
- Primer cobro tras el primer día de entrenamiento
¿Cómo empieza tu asesoría personalizada para GYM?
Preparación
Tras la videollamada y formulario inicial empezaré a trabajar en tu programación
Comenzamos
En unos días dispondrás de toda la información necesaria para poder empezar a trabajar juntos
Entrenamientos
Recibirás semanalmente un detallado plan de entrenamiento donde encontrarás información sobre la planificación y cada ejercicio
Nutrición
Obtendrás un plan nutricional en el que encontrarás información detallada sobre la dieta a seguir
Revisión
Adaptaremos semanalmente los entrenamientos y el plan nutricional y corregiremos la técnica de los ejercicios
Aprendizaje
Te explicaré el por qué de cada variable para que puedas aprender junto a mí a través de un informe semanal y contacto por whatsapp
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(O escríbeme por Whatsapp)
Preguntas frecuentes
¿Cuál es tu formación y experiencia como entrenador personal online?
A diferencia de algunas personas que ofertan servicios de carácter deportivo online, cuento con el grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, donde a lo largo de 4 años he cursado asignaturas tan relevantes como anatomía aplicada al ejercicio, biomecánica del entrenamiento, programación del entrenamiento…
Por otra parte, actualmente también soy profesor asociado en la Universidad Pontificia Comillas en el grado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
Sin embargo, considero que el mayor valor de mi conocimiento actual es consecuencia de mi formación independiente especializada en el entrenamiento de fuerza y mejora de la composición corporal.
Por otra parte, cuento con más de 5 años de experiencia trabajando como entrenador personal online.
¿Puedo combinar el entrenamiento online con otras actividades físicas que realizo actualmente, como el yoga o el running?
¡Claro! El entrenamiento de fuerza es perfectamente compatible con cualquier otro tipo de entrenamiento, incluso es posible que hacer otras actividades físicas pueda potenciar el progreso.
¿Cuánto tiempo suele tomar tener resultados visibles a través de la asesoría fitness online?
Esta es una pregunta para la que no existe una respuesta concreta, pues depende de muchos factores que se escapan de mi control como entrenador, por ejemplo el nivel de compromiso del cliente.
Sin embargo, muchos de los asesorados reportan que han percibido cambios físicos significativos a partir de 1-2 meses.
¿Cómo se abordan los días en los que no me siento motivado o quiero renunciar al programa de entrenamiento online?
A parte de muchas otras variables, durante el servicio de asesoramiento fitness también se monitoriza el nivel de motivación con el que se afronta cada sesión de entrenamiento.
La motivación es clave para poder mantener un esfuerzo prolongado en el tiempo, por tanto, como entrenador es fundamental ser consciente de ello y actuar en consecuencia mediante una buena comunicación.
¿Cómo será el proceso de entrenamiento online y cómo se adaptará a mis necesidades y objetivos específicos?
El programa de entrenamiento y nutrición se diseñará en base a 3 factores diferentes:
- Tus objetivos personales en relación a tu estado físico y rendimiento.
- Tu disponibilidad, hábitos en el día a dia, gusto por la comida…
- Una vez comenzado el servicio, tu rendimiento y progreso a lo largo del tiempo.
Al principio, toda la información necesaria se recopilará a partir de un extenso formulario inicial donde se recogen datos acerca de tus objetivos, conocimientos previos, estado físico actual, gustos por la comida…
¿Cómo se llevará a cabo el seguimiento de mi progreso y cómo recibiré retroalimentación?
Tanto el progreso a nivel estético, como el progreso en el rendimiento se monitorizará a través de gráficos automatizados que permitan ver la evolución a lo largo del tiempo.
En cuanto a la retroalimentación, cada vez que se realice una revisión, se redactará un informe en el que se dejará por escrito todo aquello que se está haciendo bien y cambios que debemos aplicar. Además tendremos un contacto permanente vía Whatsapp.
¿Cuál es el coste de los servicios de entrenamiento personal online y qué opciones de pago están disponibles?
Tal y como se indica un poco más arriba, el precio depende de dos factores: la recurrencia del pago y la frecuencia en la que se realicen las revisiones:
*Las revisiones consisten en la actualización del entrenamiento y la dieta, actualización de las gráficas, corrección técnica de los ejercicios y redacción del informe.
Con revisiones cada semana:
- 1 Mes = 105 euros
- 1 Trimestre = 85 euros al mes
Con revisiones cada 15 días:
- 1 Mes = 77 euros
- 1 Trimestre = 57 euros al mes
En cuanto a las formas de pago, no tengo problema en aceptar cualquier forma de pago que le resulte de más comodidad a cualquier persona.
¿Cómo puedo confiar en que recibiré un asesoramiento personalizado y no un programa genérico?
La característica del servicio que más sorprende una vez contratado es el nivel de individualización tanto de la programación de entrenamiento y dieta como en el trato.
En cuanto se realice la primera revisión podrás verlo.
¿Qué sucede si tengo lesiones o limitaciones físicas? ¿Se podrán tener en cuenta en el entrenamiento online?
¡Por supuesto! Mi trabajo como entrenador es justamente ese: adaptarme a las circunstancias de cada persona para cumplir sus objetivos.
Sin embargo, seré totalmente transparte en cuanto a mis conocimientos sobre diferentes patologías y, en caso de ser demasiado limitantes o desconocidas para mí te lo haré saber para no seguir adelante.
¿Cómo elegir el mejor entrenador personal online para tí?
Tras mis años de experiencia en el sector, considero que las características más importantes que debe tener cualquier entrenador personal online recomendado son:
- Adaptabilidad: Que sea capaz de entender las circunstancias del cliente y actuar en consecuencia.
- Atención: Que muestre interés por las demandas e inquietudes.
- Confianza: Que se genere una relación de transparencia entre ambas partes para lograr un objetivo físico común.
Si existen estas 3 condiciones y el entrenador personal dispone de una buena formación, los resultados llegarán.
¿Por qué invertir dinero si existen asesorías fitness online gratis?
La respuesta es muy simple.
Cualquier programa de entrenamiento o nutrición que no esté personalizado y que no varíe a lo largo del tiempo tendrá beneficios muy limitados.
La función de un entrenador personal es diseñar una rutina de ejercicios adaptada a los objetivos y circunstancias de cada cliente, pero es incluso más importante establecer una correcta progresión a lo largo del tiempo, y para ello es necesario llevar un seguimiento exhaustivo del rendimiento y progreso.
Esta es la razón por la que dentro de mi servicio de asesoría fitness online se realizar revisiones semanales en las que se evalúa el progreso y se adaptan algunas variables del entrenamiento y la dieta.
¿Soy un entrenador personal online recomendado por antiguos clientes?
El mayor indicador de que un entrenador personal está haciendo bien su trabajo son las opiniones de sus clientes.
Por eso, recurrentemente me encargo de evaluar la satisfacción de mis clientes préguntandoles directamente acerca del servicio y sus posibles mejoras, pero también a través de formularios y encuestas.
Actualmente la media obtenida en el formulario de satisfacción es de un 4,7 sobre 5.
Más abajo en esta página puedes leer algunas opiniones y testimonios acerca de mi labor como entrenador de algunos de los clientes con los que más tiempo llevo trabajando.
¿Se trata también de un entrenador personal online para mujeres?
Obviamente sí. Es más, casi la mitad de mis clientes actuales son mujeres.
Es cierto que la programación de los entrenamientos y la dieta para lograr cualquier objetivo es muy parecida en hombres y mujeres, sin embargo, existen algunas diferencias muy determinantes entre ambos sexos.
Por ejemplo, ¿sabías que las mujeres tienen una mayor capacidad de recuperación y una mayor facilidad por reproducir esfuerzos máximos?
Todo buen profesional debe conocer cómo aplicar estas diferencias fisiológicas en la práctica.
¿Es necesario tener acceso a un gimnasio?
Está claro que tener acceso a un gym facilita mucho llevar a cabo una correcta progresión en las cargas a lo largo del tiempo.
Sin embargo, si eres una persona principiante, vas a tener los mismos resultados entrenando en un gimnasio que entrenando con tu propio peso corporal o, incluso, en casa.
Por tanto, para nada es condición necesaria tener acceso a un gimnasio para contratar el servicio de entrenamiento personal online, y mucho menos si no eres alguien experimentado.
¿Sólo se puede contratar el servicio desde España?
Soy un entrenador personal online de España, pero no existe ningún tipo de problema en contratar la asesoría fitness desde cualquier otro lugar.
La forma de contacto y el servicio será exactamente el mismo.
¿Qué objetivos puedo ayudarte a cumplir?
Gracias a la videollamada y al formulario inicial, tendré la sufiente información como para entender qué es lo que buscas conseguir.
Como entrenador personal puedo ayudarte a perder grasa corporal, ganar masa muscular, desarrollar tu fuerza, sentirte más saludable y mucho más.
Como es obvio, dependiendo de lo que pretendas conseguir el plan de entrenamiento y la dieta serán diferentes.
¿Es útil contratar la asesoría online si dispones de poco tiempo para entrenar o cocinar?
El impacto que puede tener llegar a tener un par de sesiones de entrenamiento bien diseñadas y unas mínimas pautas nutricionales es muy grande. Incluso si dispones de poco tiempo.
El trabajo de un buen entrenador personal es adaptarse a la situación de cada cliente para sacarle el mayor partido posible.
Esta claro que es mejor poder entrenar varios días a la semana y seguir tu dieta siempre.
Sin embargo, la diferencia física entre no entrenar ni preocuparse por la comida, con respecto a entrenar 2 veces a la semana y seguir algunas pautas nutricionales es enorme.
Esta diferencia es mucho más clara que si comparas a una persona que entrena poco y come adecuadamente con otra que se toma el entrenamiento y la nutrición muy en serio.
En conclusión, el mayor cambio reside en el simple hecho de poner algo de tu parte.
¿Puedo cancelar la asesoría en cualquier momento una vez contrada?
Por supuesto que sí. El pago será mensual o trimestral y tan solo tendrás que comunicar la cancelación.
¿En qué consiste la videollamada inicial?
La videollamada que puedes reservar ahora de manera gratuita tiene varios objetivos:
El primero es conocer tu situación y tus expectativas para explicarte de qué manera puedo ayudarte.
El segundo es mostrarte mi servicio como entrenador personal online. Compartiré pantalla contigo para que veas cómo es una asesoría por dentro y mi forma de trabajar.
Por último, también te comunicaré cuáles son mis tarifas actuales y resolveré cualquier pregunta que tengas.
Si estás interesado/a en contratar la asesoría fitness online puedes reservar tu videollamada sin ningún tipo de compromiso AQUÍ.
¿Cómo se corrige la técnica de los ejercicios de manera online?
Es necesario grabar videos de la técnica de algunos ejercicios para que posteriormente sean revisados y corregidos al hacer el informe semanal.
Cada semana tendrás las correcciones y nuevas pautas para cada uno de los videos que mandes de los ejercicios seleccionados.
¿Cómo es el contacto entre el entrenador y el cliente?
La comunicación será vía Whatsapp, así tendrás la opción de contactarme de manera rápida y simple.
Contacta conmigo si quieres aclarar cualquier cosa antes de empezar o reservar tu videollamada
Contacta conmigo si quieres aclarar cualquier cosa antes de empezar o reservar tu videollamada
Algunas opiniones de actuales clientes
Álvaro Díaz: 3 años trabajando con Álvaro
"Antes de empezar a trabajar con Álvaro estuve unos cuantos meses buscando un entrenador personal online en España.
Necesitaba una dieta personalizada para mis circunstancias personales y laborales, además de un entrenamiento que me permitiera ganar masa muscular.
Un amigo me recomedó a Álvaro como entrenador personal online y después de 3 años estoy en un punto físico que nunca me habría imaginado poder conseguir.
Sin duda, es un gran profesional."
Sergio Gutiérrez: 1 año trabajando con Álvaro
"Antes de contratar a Álvaro como entrenador fitness online pasé mucho tiempo siguiendo planes de entrenamiento y planes nutricionales gratis que encontraba en internet.
Llegué a frustrarme bastante al no ver casi ningún progreso.
En ese momento me decidí a contratar un entrenador personal, escuchaba siempre su podcast "Workout Academy" y reservé la videollamada con él.
Desde luego, es genial no tener que preocuparse por si no estás haciendo las cosas bien. Álvaro me aporta la seguridad de estar haciendo lo correcto para lograr mis objetivos físicos."
Elena Sanz: 8 meses trabajando con Álvaro
"Desde las primeras revisiones de los entrenamientos y la dieta, me declaré fan del informe semanal que hace Álvaro.
Básicamente cada semana redacta un informe en el que deja por escrito cómo están yendo las cosas a nivel general, aspectos a mejorar y la corrección de la técnica e los ejercicios.
Lo escribe de manera muy cercana y siempre me hace mucha ilusión leerlo."
Mónica Rayo: 3 años trabajando con Álvaro
"A lo largo de los últimos años he contratado diferentes entrenadoras personales online para mujeres, he trabajado con hasta 3 de ellas hasta dar con Álvaro.
La mayor diferencia entre él y el resto es la cercanía y lo bien pautado y claro que está todo. Está siempre muy pendiente de cómo van las cosas y eso se nota.
Peronalmente me encanta hacer ejercicios como la sentadilla, el press banca y el peso muerto y al empezar con Álvaro acordamos priorizar el rendimiento en estos movimientos.
Los resultados hasta el momento han sido muy buenos y ahora me estoy planteando, incluso, competir en powerlifting para probar.
Es el mejor entrenador personal que he tenido."
Miriam Blanco: 2 años trabajando con Álvaro
"Cuando contraté a Álvaro como entrenador personal para perder peso veía el ir al gimnasio como una obligación, no lo disfrutaba nada.
Según fueron pasando los meses dentro de la asesoría fitness online, empecé a tener mucha más motivación al ver resultados y, sin darme cuenta, empecé a disfrutar entrenando".
Iván Calderón: 1 año trabajando con Álvaro
"Conocí el servicio de asesoría fitness de Álvaro gracias a que un amigo me recomendó su podcast y su blog.
Por temas laborales dispongo de muy poco tiempo para entrenar y cuidar mi alimentación, pero gracias a Álvaro hemos podido progresar mucho a pesar de lo difícil que se lo pongo.
Desde el primer momento se ha adaptado a mí."