A diferencia de algunas personas que ofrecen servicios deportivos en línea, poseo el título universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, el cual me llevó cuatro años de estudios, abarcando materias como anatomía aplicada al ejercicio, biomecánica del entrenamiento y programación del entrenamiento.

En la actualidad también desempeño el rol de profesor asociado en la Universidad Pontificia Comillas, contribuyendo al programa de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

A pesar de ello, creo que la principal fuente de mi conocimiento actual radica en mi formación independiente altamente especializada en el ámbito del entrenamiento de fuerza y la optimización de la composición corporal.

Por último, cuento con más de 4 años de experiencia trabajando como entrenador personal virtual.

Más información sobre mí aquí.

¡Por supuesto! la práctica de ejercicios de fuerza se puede complementar sin problemas con cualquier otro tipo de entrenamiento, incluso es muy común que la combinación de diferentes actividades físicas pueda impulsar el progreso en ambos sentidos.

No hay ningún problema en recibir únicamente el servicio de entrenamiento, dejando a un lado la dieta, sin embargo, no será posible recibir solamente el servicio nutricional, dejando a un la el entrenamiento.

No suelo recomendar ninguna de estas opciones, ya que ambas partes son imprescindibles para lograr cualquier objetivo físico, pero como ya he dicho si que sería posible contratar únicamente la parte de entrenamiento.

En tal caso, los precios para cada tarifa se reducirían en 10 euros al mes, quedando de la siguiente manera:

Con revisiones cada 2 semanas:

• 1 Mes = 95 euros
• 1 Trimestre = 75 euros al mes (pago único de 225 euros)

Con revisiones cada 4 semanas:

• 1 Mes = 67 euros
• 1 Trimestre = 47 euros al mes (pago único de 141 euros)

La verdad es que no hay una respuesta única para esto, ya que varios factores pueden influir, y algunos están fuera de mi control como dietista y entrenador personal online. Un ejemplo sería tu nivel de compromiso.

Dicho esto, muchos de mis clientes han notado cambios notables en su cuerpo en un plazo de solo 1 a 2 meses.

Además de muchos otros factores, tu ánimo y motivación es algo que se evalúa a lo largo del tiempo durante el servicio.

Por ejemplo, antes de comenzar cada entrenamiento, deberás valorar de manera subjetiva tus ganas para afrontar la sesión. De esta manera, como entrenador, al hacer las revisiones correspondientes, podré ser consciente de la energía con la que partías en cada día de entrenamiento.

Por otra parte, en caso de que la baja motivación se mantenga, tendré la oportunidad de hablar contigo para ver cómo darle la vuelta a la situación.

El plan personalizado de entrenamiento y nutrición se diseña pensando en tres cosas:

1. Tus metas personales para ponerte en forma y mejorar tu rendimiento.
2. Tu rutina diaria, tus hábitos y lo que te gusta comer.
3. Además, iremos ajustando todo según cómo te vaya y progreses a lo largo del tiempo.

Para empezar, será necesario que completes un cuestionario detallado. En él, me transmitirás toda la información sobre tus objetivos, tu experiencia previa, cómo te encuentras físicamente en este momento y cuáles son tus preferencias nutricionales. Así, podré personalizar tu programa de la mejor manera posible.

Para llevar a cabo el registro de cómo vas mejorando en tu aspecto físico y en tu desempeño en los entrenamientos, utilizaremos gráficos automáticos para que puedas ver cómo avanzas con el tiempo.

En cada revisión, te proporcionaré un informe detallado con lo que estás haciendo bien y sugerencias para aplicar algunos cambios si es necesario. Además, estaremos en contacto continuo a través de Whatsapp para cualquier pregunta o comentario que tengas.

Tal y como se explica un poco más arriba en la web, el precio del servicio se basa en dos aspectos clave: la regularidad de los pagos y la frecuencia de las revisiones:

Las revisiones implican la actualización de tu plan de entrenamiento y dieta, la actualización de tus gráficos de progreso, la corrección técnica de tus ejercicios y la redacción de un informe detallado.

Si optas por revisiones semanales:

• 1 Mes de servicio tiene un costo de 105 euros.
• Si prefieres un compromiso trimestral, te costará 85 euros al mes (pago único de 255 euros)

Si en cambio, prefieres revisiones quincenales:

• El costo de 1 Mes de servicio es de 77 euros.
• Para un compromiso trimestral, el precio mensual es de 57 euros (pago único de 171 euros)

Ten en cuenta que estos precios podrán aumentar con el paso del tiempo, pero nunca estarán por debajo de las tarifas actuales.

En cuanto a las opciones de pago, acepto cualquier método que te resulte más cómodo. El objetivo es que este proceso sea lo más conveniente posible para ti.

Si revisas las reseñas de mi servicio como entrenador personal online en Google podrás comprobar que la característica del servicio más valorada es la atención e individalización que se brinda.

¡Claro que sí! Mi labor como entrenador se centra en ajustarme a las necesidades individuales de cada persona con el fin de ayudarles a alcanzar sus metas.

De todas maneras, quiero ser completamente honesto acerca de mi conocimiento en cuanto a diversas condiciones médicas. Si llegara a encontrarme con situaciones en las que mi experiencia sea limitada o desconocida, te lo haré saber.

Puedes comprobar esa información accediendo a las Reseñas de Google del servicio.

¡Claro que sí! De hecho, casi la mitad de las personas a las que entreno en la actualidad son mujeres.

Es cierto que en la programación de entrenamientos y la planificación de la dieta, las similitudes entre hombres y mujeres son notables. Pero, hay algunas diferencias importantes entre ambos sexos.

Por ejemplo, ¿sabías que las mujeres tienen una habilidad superior para recuperarse y tienden a realizar esfuerzos máximos con mayor facilidad?

Es fundamental que cualquier buen profesional sepa cómo tener en cuenta estas diferencias fisiológicas en la práctica.

Es evidente que contar con un gym te hace la vida más sencilla a la hora de mejorar tus entrenamientos con el tiempo.

Pero, si estás empezando, obtendrás los mismos beneficios entrenando en un gimnasio que ejercitándote con tu propio peso corporal o, incluso, en casa.

Así que no necesitas, de ninguna manera, un gimnasio para contratar mi servicio como coach fitness online, y esto es aún más cierto si no tienes experiencia previa. ¡Estoy aquí para ayudarte en cualquier situación!

Soy un entrenador online de España, pero no importa dónde te encuentres, puedes contratar mis servicios sin ningún problema.

La manera de comunicarte conmigo y el servicio que recibirás serán idénticos, sin importar tu ubicación geográfica.

Gracias a nuestra videollamada (opcional) y el cuestionario inicial, tendré todo lo que necesito para entender tus metas y objetivos.

Como tu entrenador personal, estoy aquí para ayudarte a perder grasa, aumentar tu masa muscular, mejorar tu fuerza, sentirte más saludable, ¡y mucho más!

Claro está que, dependiendo de tus objetivos, adaptaremos el plan de entrenamiento y la dieta para que se ajusten a tus necesidades específicas.

El impacto de incorporar un par de sesiones de entrenamiento bien planificadas y seguir algunas pautas nutricionales mínimas puede ser sorprendentemente significativo, incluso si tienes un horario ajustado.

Un buen entrenador personal se esfuerza por adaptarse a las necesidades individuales de cada cliente, maximizando los resultados posibles.

Es evidente que lo ideal es poder entrenar frecuentemente durante la semana y mantener una dieta constante. No obstante, la diferencia en términos de apariencia física entre no hacer ejercicio ni preocuparse por la alimentación y entrenar dos veces por semana mientras sigues algunas directrices nutricionales es enorme.

Esta diferencia es mucho más evidente que cuando comparas a alguien que entrena ocasionalmente y come bien con alguien que toma su entrenamiento y nutrición muy en serio.

En resumen, el mayor cambio radica en dar el primer paso y comprometerte, dentro de tus posibilidades

¡Claro que sí! El pago se realiza mensual o trimestralmente, y si en algún momento deseas cancelar, solo necesitas avisarme.

Lo primero de todo, ten en cuenta que tener esta llamada conmigo es completamente opcional, ya que también puedes contactar conmigo previamente a través de Whatsapp.

Sin embargo, considero que al principio es útil conocernos personalmente y que tengas la oportunidad de contarme de primera mano cuáles son tus objetivos o preocupaciones.

La videollamada que puedes agendar conmigo ahora es completamente gratis y tiene 3 objetivos:

En primer lugar, quiero conocerte mejor, entender tu situación y tus metas. Quiero explicarte cómo puedo ser de ayuda.

En segundo lugar, quiero mostrarte lo que ofrezco como entrenador personal online. Voy a compartir mi pantalla contigo para que veas cómo funciona una el servicio y mi estilo de trabajo.

Por último, te daré información sobre mis tarifas actuales y responderé a todas tus dudas.

Si estás interesado en explorar la posibilidad de trabajar juntos en tu físico, puedes reservar tu videollamada sin ningún tipo de compromiso AQUÍ.

Si es posible, te pediré que me mandes videos de la ejecución de ciertos ejercicios. Posteriormente, en cada revisión, te ofreceré retroalimentación de cada uno de ellos, señalando posibles errores y adjuntando capturas de pantalla y dibujos para una mejor comprensión por tu parte.

Mantendremos el contacto a través de Whatsapp, lo que te permitirá comunicarte conmigo de forma fácil y rápida.