Elegir un servicio de entrenamiento online no es fácil: hay mucha oferta y casi todas prometen lo mismo. En este artículo comparo en profundidad dos opciones muy distintas para que veas, sin rodeos, en qué se diferencian y cuál encaja mejor contigo.
Por un lado, Entrena Virtual, la app de Vikika Costa. Por otro, AB Workout, mi servicio de entrenamiento y nutrición personalizados. Uno se basa en una app con programas estándar y comunidad; el otro, en el acompañamiento directo. Entender esa diferencia es lo que te va a ayudar a acertar.
Soy entrenador, así que parto de un punto de vista. Aun así, he intentado que la comparación sea lo más objetiva posible: te dejo los datos y tú sacas tus conclusiones.
Comparativa rápida
| Entrena Virtual | AB Workout | |
|---|---|---|
| A medida | Programas por nivel y objetivo (perder grasa, tonificar, fuerza). | Tu plan, diseñado para ti desde cero. |
| Interacción | Clases grabadas y soporte general. Contacto reducido. | Contacto directo y diario con tu entrenador por WhatsApp. |
| Equipo | Equipo amplio con entrenadores visibles. | Álvaro Bueno: profesor universitario de CAFYDE (U. P. Comillas). |
| Nutrición | Recetas y orientación general saludable. | Dieta personalizada incluida, con ajustes constantes. |
| Testimonios | 4,5 ★ en Google. | 4,9 ★ en Google (75 reseñas). |
| Precio | Desde 15-18 €/mes. | 99 €/mes, todo incluido (primer pago trimestral). |
| Tecnología | App propia muy cuidada, con todo integrado. | App propia con tu plan, tu dieta y tu seguimiento en un solo sitio. |
| Comunidad | Comunidad activa y retos grupales. | Foco en la relación cercana cliente-entrenador. |
¿Qué servicio elegir?
No hay una respuesta universal: depende de lo que busques y de cuánto valores el acompañamiento frente al precio — aquí tienes las tarifas de entrenamiento online desglosadas por rangos. Si quieres ver en detalle cómo funciona la opción con seguimiento, lo explico todo en mi página de entrenamiento personal online.
Entrena Virtual
Es tu opción si…
- Prefieres una opción económica y general
- Te manejas bien por tu cuenta
- Valoras la comunidad y los retos grupales
AB Workout
Es tu opción si…
- Buscas personalización real y atención directa
- Quieres a alguien pendiente de ti cada semana
- Priorizas los resultados, aunque la inversión sea mayor
Análisis punto por punto
Personalización del servicio
Entrena Virtual
Programas organizados por objetivo y nivel, bien estructurados para el público general. Es un modelo estándar, eficaz para muchas personas, pero no contempla necesidades específicas.
AB Workout
Antes de empezar recojo toda tu información (objetivos, disponibilidad, gustos, hábitos…) y, de forma periódica, reviso y actualizo tu entrenamiento y tu dieta, actualizo tus gráficas de progreso y reviso la técnica. Puedes ver mi metodología en este vídeo.
Modalidad de interacción
Entrena Virtual
El contacto es reducido y no hay un canal claro para resolver dudas o ajustar el plan. Para quien necesita soporte cercano, puede ser una barrera.
AB Workout
La interacción es directa y diaria por WhatsApp. Empezamos con una videollamada gratuita para ver si encajamos y reviso tu plan cada 2 semanas. Puedes escribirme cuando quieras.
Experiencia y formación del equipo
Entrena Virtual
Cuenta con entrenadores visibles y una marca fuerte dentro del fitness digital, con una producción muy cuidada.
AB Workout
Soy profesor universitario en el Grado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (U. P. Comillas) y he colaborado con figuras del sector como David Marchante (Powerexplosive), Carlos Balsalobre o Alberto Herraiz. Puedes ver mi formación y experiencia aquí.
Nutrición
Entrena Virtual
Ofrece recetas y orientación general, útiles si buscas ideas prácticas, pero sin el nivel de detalle de un plan personalizado.
AB Workout
La dieta personalizada va incluida: análisis calórico, ajustes individuales y adaptación a tu estilo de vida y tus gustos.
Testimonios y casos de éxito
Entrena Virtual
Muchos testimonios y casos de éxito en su web, además de sus reseñas en Google (4,5 ★).
AB Workout
Puedes leer las 75 reseñas reales en Google de personas que han pasado por el servicio (4,9 ★) y sacar tus propias conclusiones.
Coste y accesibilidad
Entrena Virtual
Muy económico: por menos de 20 €/mes entrenas con estructura. Una opción atractiva para el gran público, a cambio de menos personalización y soporte.
AB Workout
Una tarifa de 99 €/mes con entrenamiento y dieta incluidos. El primer pago es trimestral (297 €), porque los resultados se consolidan a partir del tercer mes, y aceptamos tarjeta, Apple Pay y Link.
Uso de tecnología
Entrena Virtual
Destaca por su app propia, muy trabajada, con todos los servicios integrados.
AB Workout
Tienes una app propia con tu rutina, tu dieta y tu seguimiento en un solo sitio. Puedes verla por dentro en la demo gratuita.
Comunidad y motivación
Entrena Virtual
Tiene una comunidad activa con retos grupales, motivadora para quien disfruta del apoyo del grupo.
AB Workout
Me centro en la relación cliente-entrenador, priorizando la calidad del acompañamiento individual.
Conclusión
Si buscas lo más barato, con estructura y comunidad, y te apañas bien solo, Entrena Virtual cumple de sobra. Pero si lo que quieres es un plan hecho a tu medida, con un entrenador real revisando tu progreso y resolviéndote las dudas cada semana, ahí es donde encaja AB Workout — y puedes comprobarlo en sus 75 reseñas en Google. La diferencia no está tanto en el precio, sino en cuánto te acompaña cada servicio hasta tu objetivo.
