Combinamos ejercicios de fuerza, resistencia, funcionalidad y movilidad, adaptados a todos los niveles. Incluimos actividades dinámicas y circuitos para mantener las sesiones entretenidas y efectivas.

Sí, nuestras sesiones están diseñadas para todos los niveles. Ofrecemos variaciones de cada ejercicio para que tanto principiantes como avanzados se sientan desafiados.

Trabajamos con grupos reducidos para garantizar una atención personalizada y correcciones técnicas durante toda la sesión. El número de participantes podría variar en cada sesión.

Utilizamos material funcional como bandas elásticas, kettlebells, TRX, y también ejercicios con peso corporal. Todo el material necesario está incluido en el servicio.

Si el tiempo no permite entrenar al aire libre (lluvia u otras condiciones), ofrecemos alternativas como la reprogramación de la sesión.

Dentro del entorno grupal, recibes correcciones y sugerencias personalizadas. Para un seguimiento más detallado, podemos complementarlo con asesoramiento individual.

Las sesiones tienen una duración de 60 minutos, distribuidos en calentamiento, entrenamiento principal y vuelta a la calma.