Existe una falsa creencia de que durante una etapa de definición el objetivo debe ser simplemente perder peso. Esto es una visión muy simplista y errónea que nos limita a alcanzar los resultados que esperamos.
Debemos cambiar nuestra mentalidad y entender que el verdadero objetivo debe ser la pérdida grasa, es decir, debemos tratar de disminuir nuestro peso corporal manteniendo en la medida de lo posible nuestra masa muscular.
Esto nos lleva al siguiente error.
Debemos entender que medir nuestro peso corporal tan solo nos aporta una medida útil para controlar el ritmo de nuestra pérdida de peso.
Una báscula te ofrece información muy limitada, pues podemos encontrar a dos personas con el mismo peso corporal que tienen una composición corporal completamente diferente.
Si tu objetivo es verte mejor, tu mayor indicador de progreso debe ser como te veas en el espejo.
Añade aquí tu texto de cabecera
Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.