Existe una falsa creencia de que durante una etapa de definición el objetivo debe ser simplemente perder peso. Esto es una visión muy simplista y errónea que nos limita a alcanzar los resultados que esperamos.
Debemos cambiar nuestra mentalidad y entender que el verdadero objetivo debe ser la pérdida grasa, es decir, debemos tratar de disminuir nuestro peso corporal manteniendo en la medida de lo posible nuestra masa muscular.
Esto nos lleva al siguiente error.